Frühstück: Erdbeer-Apfel-Urkornmüsli mit frischem Orangensaft

Snack: Smoothie mit Pfirsisch, Salatgurke, Zitronenmelisse & Seidentofu…analog diesem Rezept

Mittag: Vollkornbrot mit Sauerkrautaufstrich

Abend: Süßkartoffeln mit Salat, vegane Sourcreme, Eistee aus grünem Tee, Minze & Apfelsaft, Bsp.rezept

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