…ein „angesagter“ Mix aus Haferflocken u. weiteren gesunden Zutaten, der über Nacht in den Kühlschrank kommt, also auch sehr praktisch ist, da abends schnell zubereitet und gut zum Mitnehmen am nächsten Tag geeignet, für Alle, denen die Zeit zum Frühstücken fehlt:

In einem Schraubglas oder einem netten, verschließbaren Snackbehälter Haferflocken (oder andere Getreideflocken/-schrot) 1:1 mit Milch/Joghurt oder besser Lieblings-Pflanzendrink oder Saft/Kokoswasser usw. mischen, für’s Aroma z.B. Zimt, Kakao, Kokos oder Süßmittel/Trockenfrüchte dazugeben und das Ganze gut verschlossen über Nacht kühl stellen.
Morgens die Overnight-Oats mit Obst, Nüssen, Saaten, etwas geraspelter Schoki, ganz nach eigenem Belieben und Experimentierfreude toppen- und wieder auf Zimmertemperatur, ganz nach eigenem Biorythmus, genießen. Nicht der schlechteste Tagesbeginn!

Quelle und Rezepte: http://www.overnight-oats.de

Advertisements